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如果你的Google浏览器插件因为更新丢失了历史数据，你可以尝试以下步骤来手动恢复：
1. 打开Chrome浏览器。
2. 在地址栏输入`chrome://extensions/`，然后按回车键进入扩展管理页面。
3. 在扩展管理页面中，找到你丢失数据的插件，点击进入。
4. 在插件页面中，点击“清除数据”按钮，这将删除插件的所有数据。
5. 等待一段时间，让插件重新下载和安装。
6. 安装完成后，再次尝试访问你的网站或使用该插件，看看是否恢复了历史数据。
请注意，这种方法可能无法完全恢复所有丢失的数据，特别是对于一些大型网站或复杂的插件，可能需要更长时间才能恢复。此外，频繁地清除数据可能会影响插件的性能和稳定性，因此建议谨慎使用。