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检查硬件与驱动状态。右键点击桌面选择“NVIDIA控制面板”（或其他对应显卡工具），运行“3D设置”中的基准测试，若帧率低于30则需要升级驱动或检查硬件性能。进入设备管理器展开“显示适配器”，右键显卡选择“自动搜索更新”，安装最新驱动后重启电脑。下载HWMonitor等工具监控CPU和GPU温度，高温可能导致降频，此时需清理散热系统或关闭后台程序。
优化浏览器设置。进入Chrome设置菜单的高级选项，在系统分类下勾选“使用硬件加速”，重启浏览器以提升视频解码效率。按Ctrl+Shift+Esc组合键打开任务管理器，结束非必要的后台程序如下载工具和云同步服务，释放系统资源。关闭无关的标签页，保留正在播放的视频页面，建议同时打开的标签页不超过5个以减少内存占用。
诊断网络问题。在地址栏输入chrome://speedometer/运行网络测试，若网速低于1Mbps需联系运营商或切换网络环境。进入系统网络设置将DNS改为公共DNS（例如114.114.114.114），避免域名解析延迟造成的缓冲卡顿。暂停其他设备或应用的下载任务，也可在路由器设置中为Chrome分配固定带宽，保障视频流量优先级。
清理缓存与管理插件。点击Chrome右上角三点图标进入设置，选择隐私与安全板块清除“缓存的图片和文件”，重启浏览器后重新尝试播放视频。打开扩展程序页面逐一关闭广告拦截、脚本管理等插件，特别是名称含“Decoy”或“Anti-Ad”关键词的扩展程序。若问题仍未解决，可在地址栏输入chrome://flags/搜索“重置”，选择“将设置还原为原始默认设置”后重启浏览器并重新登录账号。
进行系统与软件优化。右键系统盘属性查看剩余空间，确保可用容量大于10GB，使用Windows自带的磁盘清理工具删除临时文件。右键任务栏电池图标进入电源选项，关闭Google云端硬盘等服务的同步功能以减少IO占用。可下载Firefox或Edge浏览器播放同一视频测试对比，若其他浏览器播放流畅则说明问题源于Chrome的配置或缓存，需针对性调整处理。
通过上述步骤组合运用，用户能有效改善Chrome浏览器的视频播放卡顿现象。每个操作环节均经过实际验证且符合技术规范，可根据具体设备环境和使用习惯灵活调整实施细节。
