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Chrome浏览器下载与浏览器缓存清理操作可以通过以下步骤进行：
1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”，然后选择“扩展程序”。
2. 在扩展程序页面中，点击右上角的“管理扩展程序”按钮。
3. 在弹出的窗口中，找到你想要删除的扩展程序，然后点击右下角的“禁用”按钮。
4. 等待一段时间后，再次点击“禁用”按钮，此时该扩展程序已经被禁用。
5. 返回到Chrome浏览器的设置页面，找到“清除浏览数据”选项，点击进入。
6. 在清除浏览数据的页面中，选择“清除历史记录、缓存和cookies”或“清除浏览数据”选项，然后点击“清除”按钮。
7. 等待一段时间后，你的浏览器缓存和下载文件将被清除。
注意：在进行上述操作时，请确保你了解每一步的含义，以免误删重要数据。