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1. 安装自动刷新插件：访问Chrome应用商店，搜索“AutoRefresh”或“Refresher”，点击“添加至Chrome”。企业用户需通过G Suite管理控制台审批插件（路径：应用→第三方应用→勾选“允许安装扩展程序”）。若内网限制商店访问，将插件离线包（`.crx`文件）拖拽到`chrome://extensions/`页面安装。
2. 配置全局刷新规则：点击右上角插件图标，设置刷新间隔（如每5秒），勾选“对所有标签页生效”。若需针对不同网站设置，点击“添加规则”，输入域名（如`baidu.com`）并单独设置时间（如30秒）。企业环境可通过脚本批量配置（javascript chrome.storage.sync.set({"refreshInterval":5,"rules":{"taobao.com":30) ）。
3. 使用开发者工具手动刷新：按`Ctrl+Shift+I`打开控制台，切换到“Console”标签页，输入`setInterval(()=>location.reload(),10000)`（单位毫秒）。保存为书签（右键拖拽到收藏栏），修改名称为“每10秒刷新”。校园网用户可结合VPN使用，避免本地网络限制导致刷新失败。
4. 编写脚本实现定时刷新：点击Chrome右上角拼图图标→“更多工具”→“扩展程序”，开启“开发者模式”，新建`background.js`文件，输入代码：
javascript
setInterval(()=>{
chrome.tabs.query({}, (tabs)=>{
tabs.forEach((tab)=>{
chrome.tabs.executeScript(tab.id, {code: 'location.reload()'})
})
})
}, 60000) // 每60秒执行

保存后在`manifest.json`添加权限`"permissions": ["tabs", "activeTab"]`。企业用户可通过Ukey认证签名插件（使用`gp --connect --keystore path`命令）。
5. 通过快捷方式快速触发刷新：右键桌面创建Chrome快捷方式，在目标栏添加参数`--load-extension=[插件路径],[刷新脚本路径]`（如`"C:\Program Files\Google\Chrome\Application\chrome.exe" --load-extension="C:\RefreshPlugin"`）。按`Ctrl+Alt+R`组合键触发全局刷新（需在插件设置中绑定快捷键）。