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以下是关于Chrome浏览器插件运行后内存占用飙升怎么优化的内容：
1. 合理管理插件：定期检查已安装的插件，对于不常用的插件，可以通过点击浏览器右上角的拼图图标，进入扩展程序页面，将不需要的插件关闭或禁用，以减少不必要的内存消耗。按需启用插件，根据当前的浏览需求，仅启用必要的插件。比如在进行网页浏览时，可暂时禁用一些与当前操作无关的插件，如广告拦截插件在访问信任的网站时可临时关闭，需要时再手动开启。
2. 优化插件设置：部分插件可能提供了一些可调整的设置选项，用于控制其资源使用情况。例如，有些插件允许用户设置缓存大小、数据更新频率等参数，合理调整这些设置可以在一定程度上降低内存占用。某些插件允许用户设置其最大内存使用量或资源占用限制，可在插件的设置页面中查找相关选项并进行合理设置，防止插件过度消耗内存资源。
3. 更新插件版本：插件开发者通常会不断优化和改进插件的性能，及时更新插件到最新版本，不仅可以获得新功能和更好的兼容性，还可能修复了一些导致内存泄漏或高内存占用的问题。
4. 限制插件运行权限：在安装插件时，要仔细查看其所需的权限，避免给予不必要的权限，如不必要的后台运行权限、访问敏感数据的权限等，以减少插件对系统资源的滥用。
5. 清理浏览器缓存与残留文件：按`Ctrl+Shift+Del`清除浏览数据，勾选“缓存”及“Cookie”。手动删除前往`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Extensions`，移除未安装成功的插件文件夹。避免旧文件冲突，重置插件加载环境。
6. 利用任务管理器定位问题：按下快捷键`Shift+Esc`，打开Chrome自带的任务管理器，查看每个插件的内存使用情况，找到占用过高的插件。通过任务管理器，可以观察哪些插件占用的内存较多，以及它们的内存使用趋势。如果某个插件的内存占用持续上升，且没有下降的趋势，那么这个插件可能存在内存泄漏的问题。对于内存占用较高的插件，可以尝试禁用或更换其他类似的插件。